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Apres votre achat votre programme vous sera envoyé sous 48H sur votre boîte mail. Ce n'est pas un abonnement ! Vous ne payez qu'une fois et êtes suivi gratuitement 7j/7 !! Le réajustement de programme est aussi gratuit sur le même objectif. Le programme TRAINING (en salle ou à la maison au choix) vous indique quels exercices faire (noms des exercices, nombre de...